2026 年 6 款最佳 Poke 替代品
Poke 证明了,人们想要一个住在短信会话里的助理,而不是又一个应用。你给一个号码发消息,另一端的某个东西就会读你的邮件、打理你的日历,并把事情办好。它是 Apple 首个批准用于 iMessage 商务聊天的第三方 AI 助理,而且确实好用。但 Poke 以 iMessage 为先,它好用的档位都要付费,而 2026 年变化很多:它被 Cognition(打造 Devin 编程智能体的团队)收购,在主流的独立助理基准测试中,它如今排在中游,而更新的入局者正在反超。如果这其中任何一点让你开始另寻他选,这里是 2026 年最强的 Poke 替代品,以及每一款到底适合谁。
摘要
- 你的消息往来主要在 WhatsApp 和更广的 Meta 系应用上,而且你想要最深的记忆:Eden。
- 你想要最大程度的自主,并愿意为此拿数据来换:Instinct。
- 你想要一个让你保持自律的教练,而不是一个实习生:Tomo。
- 你已经泡在 X 上,想让它就在那里:Grok Bot。
- 你的工作都走邮件:Town。
- 你是技术型用户,想自行托管:OpenClaw。
人们为什么要找 Poke 的替代品
- 它住在哪里。Poke 以 iMessage 为先,兼有 SMS 和 Telegram,而 WhatsApp 只在部分国家可用。如果你的生活和你联系的人都在 WhatsApp、Instagram、Messenger 或 Threads 上,那就是一个实实在在的限制,因为美国以外的世界大部分人都用 WhatsApp 发消息。
- 新东家。Poke 于 2026 年被 Cognition(Devin 编程智能体的制造者)收购。它目前仍作为一个独立产品运行,预计会随着时间迁移到 Cognition 自家的模型上,所以它的路线图已经不再由自己做主。
- 它排在哪里。在主流的独立助理基准测试中,Poke 如今得分处于中游,它的最高分来自个性,而不是把任务办成,与此同时,好几款更新的助理排名都远在它之上。
- 高端价格。Poke 入门档是 Free Forever,Pro 每月 $19,Ultra 每月 $199,之上还有按量付费。真正能干活的档位都要付费。
Poke 是一款很强的产品,这些都不是在贬低它。它只是意味着,最好的替代品取决于你在哪里发消息,以及你想让这个助理成为什么。
替代品一览
| 工具 | 住在哪里 | 最适合 | 计费方式 |
|---|---|---|---|
| Eden | WhatsApp、Telegram、iMessage 及 Meta 系应用,全球可用 | 全球消息、记忆与预测 | 测试期免费 |
| Instinct | 短信,外加电话 | 最大程度的自主 | 等候名单,付费 |
| Tomo | iMessage 和 iOS | 自律与习惯 | $19.99/mo |
| Grok Bot | 自家应用 + Slack | 订阅 xAI/Cursor 套餐的高阶用户 | 约 $300/mo 档位 |
| Town | 邮件、Slack、WhatsApp、Telegram | 工作与团队交接 | 免费档 + 付费 |
| OpenClaw | 自行托管 | 技术型用户 | 开源 |
计费方式只说明每一款如何收费,不是实时报价。具体数字请以各家厂商为准。
1. Eden,面向全球覆盖、记忆与预测
Eden 住的地方和 Poke 一样,都是你已经在用的聊天应用,做的也是同一类工作:预订、调研、收件箱清理和多步骤任务。让它与众不同的,是 2026 年落地的一整套东西。它在 WhatsApp 和 Telegram 上,以及 iMessage 上原生运行,全球可用、双向互通,并且能读取并回复你收到的消息,或代你作答。它给每位用户一个专属的私有 VM,属于他们自己的加密、隔离环境。而且它把记忆当作产品本身:一个实际上无限的上下文窗口、一份跨越每个应用的记忆,配有一条时间线、一张关于你的人与项目的地图,以及它所学内容的来源。
在那份记忆之上,是 Eden 所称的全球首个预测性智能算法:它会预判你想要处理的事情并抢先一步,而不是只在你开口时才作出反应。它浏览网页的能力比以往强得多,能用绝不离开设备的数据控制你设备上的应用,还能代你拨打电话,包括一通友好的上手引导电话,借此了解你的工作方式。购买交易通过一个由 Eden 的合作伙伴 1Password 加密的凭据保险库完成,并受一个消费上限和一个审批页面的约束,所以每一笔扣款你都说了算。Eden 不会用你的数据来训练,测试期可免费使用,而且在测试期内,对通过它完成的购买不额外收取任何交易手续费。
最适合:消息往来横跨 WhatsApp、Telegram 和 Meta 系应用的人,他们想要全球覆盖、同类中最深的记忆,以及一个在他们开口前就行动的助理。取舍:它目前处于测试阶段且仅限邀请,所以你可能要加入等候名单。
2. Instinct,面向最大程度的自主
Instinct 靠着在替你办事上足够激进而走红,市场也给了它回报:2026 年,它以一支很小的团队,在据称 $10B 的估值上完成了一轮 $1B 融资,并开始加入电话功能和专属邮箱地址。对一些人来说,这股势头和自主性正是吸引力所在。它要你拿来交换的是数据:它的条款允许你的信息被用于模型训练,而且它会动用你的银行卡,更独立地去购买和预订。如果你对此感到自在,它值得一看。如果不自在,它就是这份清单里,在隐私上与 Eden 下相反赌注的最清楚的例子。
最适合:想要最省心的自动化、并接受数据交换的人。取舍:它会用你的数据训练、动用你的银行卡交易,而且仅限邀请。
3. Tomo,面向自律
Tomo 干的是和 Poke 不一样的活。它更像教练,而不是实习生:它追踪习惯和目标,记录预算和连续打卡,并主动来确认进度,不过它也会处理一些任务,比如日历、邮件和网络查询,而且乐意待在群聊里。它运行在 iMessage 和一个 iOS 应用上,没有 Android 或 WhatsApp,而且要付费,每月 $19.99。如果你的问题不是“我的杂事太多”,而是“我总是坚持不下去”,那么 Tomo 就是冲着你来的。
最适合:在 Apple 设备上想要激励和自律的人。取舍:它仅限 iMessage 和 iOS,而且偏向于教练,而不是替你干活。
4. Grok Bot,面向高阶用户的计算机操作智能体
Grok Bot 很容易和 X 上的 @grok 聊天机器人搞混,但它是一个独立的产品:xAI 于 2026 年推出的计算机操作智能体,运行在它自己的桌面和移动应用里,并在 Slack 和邮件中起草内容。它很强大,价格也配得上这份强大,主要通过 xAI 最高的 SuperGrok Heavy 档位(每月约 $300)或某些 Cursor 套餐才能用上,而不是那个便宜的 X Premium 订阅。它也不是一个在你聊天应用里发消息就行的管家;它住在自己的应用里,而不是在你和别人往来的 WhatsApp 或 iMessage 会话里。
最适合:已经订了 xAI 或 Cursor 顶级档位、想要一个能干的计算机操作智能体的高阶用户。取舍:价格昂贵,而且它不住在你日常的聊天应用里。
5. Town,面向工作与智能体团队
Town 是偏企业的那一个选择,而且它这一年过得很风光:2026 年它成为一家估值 $1B 的公司,如今在独立基准测试中名列前茅。它的助理叫“Townies”,每一个都有自己的邮箱地址,也能通过 Slack、WhatsApp 和 Telegram 接受请求,所以它不再像过去那样只靠邮件。它的亮点在于团队协作:各个 Townie 之间可以互相交接任务。Town 表示,默认情况下它不会用你连接的数据来训练模型,而且它保留一个永久免费的方案。
最适合:工作场景,以及想让各个助理彼此协调的团队。取舍:它更多是围绕你的工作方式来打造,而不是你的个人生活,没有记忆加预测这一层,也没有指环。
6. OpenClaw,面向自行托管
OpenClaw 是那个证明了这一切大多可行的开源项目,它是面向那些想要完全掌控、运行自己那套技术栈的技术型用户的选择。它的能力是实打实的,代价也是:运维、维护和安全都得你自己扛。大多数人想要那份能力,却不想要那份负担,而这正是产品化的助理所填补的空缺,但如果你想拥有每一层,OpenClaw 是诚实的答案。
最适合:想自行托管并掌控一切的工程师。取舍:搭建、维护和安全都归你自己负责。
值得了解的新重量级选手
2026 年最大的变化,是谁进入了这个品类。在主流的独立基准测试中,如今占据榜首的是资金雄厚的新来者,而不是最早那批做短信助理的创业公司。如果你正在物色 Poke 的替代品,这几个值得一看:
- Muse(Meta)目前在那项基准测试中居首。它既是一个应用,也在 WhatsApp 上运行,在自己安全的云环境里做规划和执行,并对支付做中转处理,因此它从不接触你的银行卡。要权衡的是你身处谁的生态里。
- Dots(OpenAI)内置于 ChatGPT,带有自己的云端计算机,朝着目标推进工作。短信功能仍在逐步推出,而且它绑定在一个付费的 ChatGPT 方案上。
- Hark出自 Figure 创始人之手,是一款记忆优先的助理,以一个精致的应用形式推出,配有一个处理线上任务的网页智能体。它更像一个应用,而不是一个像给朋友发短信那样的管家。
- Pally是和 Poke 与 Eden 最接近的纯粹同类:没有应用,只有 iMessage、RCS 和 Telegram,带有连接的应用、每日简报和自动化,顶级档位上还有外拨电话。
Eden 与这群选手不同的地方在于组合:全球原生支持 WhatsApp 和 Telegram、一份无限上下文的记忆、一个在你开口前就行动的预测层,以及一枚你可以点一下就对它说话的硬件指环,而且测试期全都免费。
如何选择
两个问题就能定下大半。第一,你在哪里发消息?如果你的世界是 iMessage,那么 Poke 和那些更新的短信助理在那里如鱼得水。如果是 WhatsApp 和 Meta 系应用,Eden 正是为此而生,全球可用、双向互通。第二,你想让它成为什么:一个替你干活的实习生、一个让你保持诚实的教练、一个工作工具,还是一套你自己托管的技术栈?先挑形态,再挑归处,清单很快就会收窄。
我们的观点
我们做 Eden,所以请带着这一点来看下面的话。我们的赌注很简单:你会一直留着的那个助理,是那个出现在你本来就发消息的地方、全球可用、把你记得足够清楚以打理你的一天、并抢在你的需要之前的助理。这正是为什么我们选择在覆盖面上铺得广,而不是在单一平台上扎得深,给每个人一个专属的私有 VM,并打造了我们自己的无限上下文记忆,在其上再加一个预测层。在隐私上我们划了硬线:我们不用你的数据来训练,而当 Eden 进行交易时,它从一个由 1Password 加密的凭据保险库发起,受一个消费上限和一个由你掌控的审批页面约束。如果是找 Poke 的替代品把你带到了这里,那么无论你最终选哪一个,这些都是我们会首先权衡的取舍。
Matthieu, Eden
Eden 适合用在哪里
如果你想要 WhatsApp 和 Meta 系应用的覆盖、一个专属的私有 VM、一份在公开测试中领先的无限上下文记忆,以及一个在你开口前就行动的预测层,那么 Eden 正是为此而生。你可以开始使用 Eden、确认它免费使用,或者在 Poke 仍是你的参照时,读一读完整的 Eden 对比 Poke。至于更广的领域,我们的2026 年最佳 AI 私人助理排行榜梳理了其中的取舍,而安全页面则解释了你的数据如何得到保护。
常见问题
有没有免费的 Poke 替代品?
有。Eden 在封闭测试期间可免费使用,无需订阅;如果你自行托管,OpenClaw 是开源的。Poke 自己有一个 Free Forever 档,而它更能干的 Pro 和 Ultra 档则要付费。想清楚你要的是免费加托管、免费加自建,还是一个有口碑记录的付费档位。
哪一款 Poke 替代品在 WhatsApp 上最好用?
Eden 是最强的 WhatsApp 之选。它通过一个经批准的 Meta 商务账号,在 WhatsApp 上全球运行、双向互通,同时还支持 Telegram 和其他 Meta 系应用。Poke 只在部分国家能用上 WhatsApp,而且以 iMessage 为先。
哪一款在隐私方面最好?
如果隐私是第一位的,就仔细看看一款工具是否用你的数据来训练,以及它如何处理你的银行卡。Eden 不用你的数据来训练,而当它交易时,它从一个由 1Password 加密的凭据保险库发起,受一个消费上限和一个审批页面约束,每位用户都在各自专属的私有 VM 里。Instinct 则站在另一端,用数据和银行卡的使用权来换取自主性。
这些替代品会替你浏览网页吗?
大多数都能驱动一个真实的浏览器,正是这一点让它们能与那些没有干净的内置连接的网站打交道。Eden 在每位用户各自专属的私有 VM 里运行网页,所以你的会话会保持登录状态,并与其他所有人的隔离开,而且它的网页浏览能力在 2026 年变强了很多。
